Question

Num treino de musculação é importante levarmos em consideração todos os princípios de treinamento para termos um resultado mais efetivo. Um desses princípios é a estruturação do treinamento em séries de repetições. Sabendo disso, ao mudarmos a quantidade de repetições e quantidade de peso usado nos aparelhos, alteramos os objetivos a serem alcançados. Para conseguirmos um ganho de força e hipertrofia muscular, nosso treino deverá consistir em: *

A)Séries de muito peso e muitas repetições.

B) Séries de pouco peso e poucas repetições.

C)Séries de muito peso e poucas repetições.

D)Séries de pouco peso e muitas repetições​

Answer 1

Resposta:

C eu acho

Explicação:

espero a ter estudado