Question

Num restaurante que oferece comida do tipo prato feito, havia à disposição dos
fregueses um cardápio que permitia a escolha de um alimento de cada opção para
compor o prato.

Opções Alimentos
1 Macarrão, batata frita, arroz, farofa
2 Alface, agrião, couve à mineira
3 Cenoura, beterraba, chuchu, couve flor
4 Feijão preto, lentilha
5 Bife acebolado, linguiça frita, filé de frango
6 Ovo frito

Lembrando que, por meio de nossas escolhas alimentares, melhoramos nossas
defesas e nos protegemos das doenças, um cardápio com uma combinação
adequada e balanceada de alimentos seria
(A) arroz, batata frita, bife, ovo frito, farofa.
(B) macarrão, linguiça frita, couve à mineira.
(C) alface, cenoura, beterraba, arroz, feijão, filé de frango.
(D) macarrão, lentilha, arroz, bife.

Answer 1

(C)alface,cenoura,beterraba,arroz,feijão,filé de frango

Answer 2

Um cardápio com uma combinação adequada e balanceada de alimentos seria (C) alface, cenoura, beterraba, arroz, feijão, filé de frango.

Através da alimentação balanceada podemos obter energia dos alimentos e os nutrientes necessários para o correto funcionamento do nosso organismo.

Alimentação saudável

Para que a alimentação seja saudável e balanceada devemos incluir os mais diversos grupos de alimentos que contém os macronutrientes, os quais são:

• Proteínas: carnes, alimentos lácteos, feijão e lentilha são exemplos de alimentos fontes de proteína.
• Carboidratos: cereais (arroz, trigo, milho, aveia), os tubérculos (batatas, mandioca) e os açúcares (mel, frutose).
• Lipídios ou gorduras;
• Fibras, vitaminas e minerais: presentes nos vegetais e legumes.

Mais sobre alguns componentes dos alimentos em:

brainly.com.br/tarefa/20558669