nosso organismo necessita de energia para realizar as atividades essenciais . Essa energia é proveniente dos alimentos e é a medida em calorias ou kilocalorias (1kcal=1000cal) que fatores importantes determinam a quantidade de calorias necessárias à uma pessoa em seu dia ?
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Atividades físicas e diárias. Depende do seu gasto energético.
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Idade, sexo e padrão de atividades físicas praticadas pelo indivíduo.
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