Question

Nosso estilo de vida conectado e hiperligado contribui para a perda de bem-estar e satisfação pessoal. Por isso, para fazer frente a estados depressivos e ansiosos muitas pessoas estão se voltando a práticas contemplativas, como mindfulness e meditação, que ajudam a diminuir o fardo de nossos embates emocionais cotidianos.



Com relação às práticas contemplativas, avalie as seguintes afirmações:



I. As práticas contemplativas podem ser generativas, de movimento ou de quietude.

II. Práticas de quietude como meditação, não precisam ser realizadas necessariamente em ambientes isolados, ou com os olhos fechados e são indicadas para auxiliar no controle da ansiedade.

III. As práticas generativas podem incluir atividades como cantar, ioga ou tai-chi e são essenciais para promover melhora de nossa saúde emocional.

IV. As práticas de movimento focam em atividades como caminhadas em que nosso foco de atenção é mantido apenas em nossa respiração como método de aperfeiçoar nossa capacidade de regulação emocional.

Podemos considerar corretas as afirmações:

Escolha uma:
a.
I e II, apenas.

b.
I e III, apenas.

c.
I e IV, apenas.

d.
I, II e III, apenas.

e.
I, II, III e IV.

Answer 1

Resposta:

Podemos considerar corretas as afirmações:

I e II, apenas

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Explicação:

Com relação às práticas contemplativas, podemos considerar corretas as afirmações a. I e II, apenas.

Análise das afirmações sobre práticas contemplativas

I. "As práticas contemplativas podem ser generativas, de movimento ou de quietude" ⇒ Correto, são exemplos de práticas contemplativas de movimento as caminhadas, e de de quietude a meditação sentada.

II. "Práticas de quietude como meditação, não precisam ser realizadas necessariamente em ambientes isolados, ou com os olhos fechados e são indicadas para auxiliar no controle da ansiedade" ⇒ Correto, a meditação não precisa necessariamente de olhos fechados, essa é uma visão ultrapassada.

III. "As práticas generativas podem incluir atividades como cantar, ioga ou tai-chi e são essenciais para promover melhora de nossa saúde emocional" ⇒  Incorreto, essas práticas associam-se à espiritualidade, de conexão com "algo superior.

IV. "As práticas de movimento focam em atividades como caminhadas em que nosso foco de atenção é mantido apenas em nossa respiração como método de aperfeiçoar nossa capacidade de regulação emocional" ⇒ Incorreto, o foco, na verdade, é na natureza e no espaço ao nosso redor