"Nosso corpo é que nem o carro, não pode ficar parado se não
enferruja"
- Com suas palavras explica a frase acima:
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Ficar muitas horas parado é prejudicial mesmo para quem faz atividade física.
Para a Organização Mundial de Saúde (OMS), bastam 20 minutos diários de atividade física suficientemente intensa para promover cansaço para que a pessoa não seja considerada sedentária e saia do grupo de risco para uma série de doenças. Pesquisas recentes, contudo, vão além. Mesmo que você seja um atleta, se passar mais de quatro horas ininterruptas sentado está automaticamente no grupo de risco para todas as causas de mortalidade. Sim! Segundo pesquisa australiana publicada recentemente no periódico Archives of Internal Medicine, ficar sentado por muito tempo pode levar à morte mais cedo e o risco cresce na medida em que aumenta o tempo colado à cadeira.
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