Nossa atenção funciona quase como um músculo, se não o exercitamos, ele perda a força, se o exercitamos ele se fortalece. Assim para prosperarmos em um mundo de diversas distrações é necessário aprender a treinar a atenção. Para isto é necessário:
I. Evitar deixar sua mente divagar.
II. Treinar sua mente para estar no presente.
III. Exercitar sua atenção por meio de técnicas de meditação.
IV. Criar uma rotina de atenção plena.
É correto o que se afirma em:
Jesielrq23:
ALTERNATIVAS I e II, apenas. - I e III, apenas. - II e IV, apenas. - I, III e IV, apenas. - I, II, III e IV.
Soluções para a tarefa
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I, II, III e IV estão corretas.
O ato de exercitar a atenção por meio de técnicas de meditação cria uma rotina voltada para a atenção plena. Quanto mais treinamos nossa mente para estar no presente menos nossa mente vai divagar. Caso os pensamentos fujam do agora, gentilmente ajustamos o foco de volta.
O ato de exercitar a atenção por meio de técnicas de meditação cria uma rotina voltada para a atenção plena. Quanto mais treinamos nossa mente para estar no presente menos nossa mente vai divagar. Caso os pensamentos fujam do agora, gentilmente ajustamos o foco de volta.
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