Question

Nos dias de hoje, a busca pelo corpo de músculos bem esculpidos tem sido, cada vez mais, o objetivo de muito jovens. Mas, de fato, que fatores podem ajudar no ganho de massa muscular tão desejado ?​

Answer 1

Para o ganho de massa muscular deve-se estabelecer uma serie de hábitos que promovem o corpo, a musculação é essencial para esse processo de modo que ela irá estressar os músculos e promover o aumento de tamanho das fibras, a hipertrofia.

 Uma alimentação balanceada é vital para promover ao corpo energia e proteínas assim é possível a realização de anabolismo muscular, um sono regular é vital para esse processo, promovendo assim a liberação dos hormônios necessários para o crescimento do corpo.