Question

nomes de alongamentos para alongar a força​

Answer 1

Resposta:

Explicação:

flequiçoes e abdominais pelo oq eu sabia

Answer 2

Resposta:

Pés e tornozelos. 1 . ...

2 . Alongamento de panturrilha. ...

3 . Rotação de tornozelo. ...

Pernas e quadris. 1 . ...

2 . Elevação dos joelhos ao tórax. ...

3 . Agachamento unilateral parcial. ...

4 . Agachamento parcial. ...

Costas e coluna vertebral. Alongue e fortaleça os músculos que dão sustentação à coluna – e ajude a evitar dor nas costas.

entre outros

Explicação:Bons Estudos