Noções gerais sobre agilidade, velocidade e flexibilidade e a importância
do alongamento e do aquecimento
Soluções para a tarefa
Resposta:O Alongamento e a Flexibilidade são componentes essências para qualquer tipo de treinamento esportivo, e também para diversas atividades diárias como abaixar, levantar, andar, etc. Apesar de serem termos distintos, freqüentemente são definidos como sinônimos. Assim, a pesquisa parte de um estudo bibliográfico respaldado por obras de autores como Alter (1999), Araújo (2005), Dantas (2005), Geoffroy (2001), com objetivo de esclarecer aos discentes de Educação Física, bem como aos Profissionais da área da Saúde sobre as principais diferenças entre Alongamento e Flexibilidade. Ao final, percebe-se que Alongamento e Flexibilidade estão intimamente ligados, porem apresentam grandes diferenças, sendo a técnica de execução, a definição, e os fatores fisiológicos atuantes, os pontos determinantes para esta distinção.
Unitermos: Alongamento. Flexibilidade. Amplitude articular.
Explicação: