Question

No vôlei, a rotação dos jogadores na quadra o ocorre em que sentido? E como é chamada a rotação em que todos os jogadores ocupam todas as posições na quadra?
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Existe diferença entre alongamento e aquecimento? explique a resposta....​

Answer 1

Sentido horário

Rotação 6x0 (seis zero)

Sim, o alongamento deve ser feito primeiro para que você não sofra nenhuma lesão durante o jogo ou até mesmo depois, por isso o ideal é sempre fazê-lo antes e depois de qualquer atividade física. Já o aquecimento é mais pra esquentar o corpo e na hora do jogo você ter mais chance de acertar algum movimento do que errar se não tivesse aquecido.

Espero ter ajudado