Question

No treinamento desportivo podemos verificar que vários temas são de profunda relevância associados ao treinamento. Diante disso, escreva sobre a importância da carga de treinamento e quais seriam os fatores principais que devem ser levados em consideração na prescrição e controle dos estímulos, e ainda sobre os efeitos e adaptações causadas pela carga de treino aplicada no atleta.

Answer 1

A utilização das cargas em treinamentos são de grande importância diante do desejo do aluno de desenvolver um treino para a hipertrofia.

É por intermédio de adequada movimentação das cargas e de suas utilizações corretas que o desenvolvimento de músculos será possível, juntamente com a quantidade de repetições que são empregadas, além da dieta que também é fator determinante para quem deseja alcançar hipertrofia muscular.