Question

No seu cotidiano, qual componente do Aptidão física está sendo mais trabalhado??

Gente Ajudaaaaa por favor ​

Answer 1

Segundo Monteiro (1996) a aptidão cardiorrespiratória é o componente mais importante da aptidão física relacionada à saúde, para o autor a melhoria e manutenção deste componente deve ser um dos principais objetivos de qualquer programa de exercício físico pois induz alterações positivas na composição corporal, nos sistemas cardiorrespiratório e músculo-esquelético.