Question

No refeitório da escola, os alunos têm algumas opções de alimentos para o almoço. Antônio montou um prato

contendo frango grelhado, purê de batata, cenoura ralada, salada de alface e tomate com azeite, e de

sobremesa salada de frutas.



a) Explique qual é a importância da ingestão de vegetais ricos em fibras.

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

b) Pode-se dizer que o prato de Antônio, se consumido em quantidade adequada para seu porte e nível de

atividade física, constitui uma refeição saudável? Explique.

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________​

Answer 1

a) As fibras também têm o poder de regular o trânsito intestinal. Mas para isso é necessária a ingestão suficiente de água. As chamadas fibras insolúveis, encontradas nos pães integrais, cereais, cenouras, couve e na casca da maçã, aumentam o trânsito intestinal, diminuindo a constipação.

b) Sim.

Answer 2

Resposta:

muito obrigado mim ajudou de mais