No Princípio da Sobrecarga estudamos a Síndrome Geral de Adaptação, em suas três fases: reação de alarme, fase de resistência ou adaptação e fase de exaustão. Explique com suas palavras (sem copiar do material) cada uma destas fases dando um exemplo de cada fase durante a Preparação Física.
Soluções para a tarefa
Reação de alarme: nessa fase os mecanismos auxiliares são mobilizados para manter ativa para que a reação dela não se dissemine, ou seja, continue. Essa fase é marcada pelo desconforto e está dividida em duas partes choque (que é a resposta inicial do organismo a estímulos que ele não está adaptado como queda da pressão sanguínea) e contrachoque (que é o oposto do choque, por exemplo, nela ocorre um aumento da pressão sanguínea)
Fase de resistência ou adaptação: essa fase é marcada pela dor e pela ação do organismo resistindo ao agente estressante inicial (como uma atividade física). Ela é a mais importante para o treinamento desportivo porque é nela que ocorre o desenvolvimento dos canais específicos de defesa do corpo.
Fase da exaustão: nela as reações se disseminam por causa da saturação dos canais apropriados de defesa. Ela é marcada pela presença do colapso, podendo chegar até a morte,
Espero ter ajudado, bons estudos :)