No método pilates em aparelhos, de que maneira devem ser realizados os movimentos?
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Resposta:
O método Pilates é norteado por princípios sendo eles a respiração, concentração, centralização, precisão, controle e fluidez. Todos os exercícios propostos no repertório do método Pilates têm como foco o fortalecimento do “Power House” ou Centro de Força.
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O método Pilates é norteado por princípios sendo eles a respiração, concentração, centralização, precisão, controle e fluidez. Todos os exercícios propostos no repertório do método Pilates têm como foco o fortalecimento do “Power House” ou Centro de Força.
Espero ter ajudado! Bons estudos!
Fontes: Blog Pilates
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