Question

No estudo da musculação e treinamento resistido, é necessário o conhecimento não apenas da própria modalidade, mas também dos princípios do treinamento desportivo, que devem ser respeitados e seguidos na prescrição. Para um treinamento resistido seguro, eficiente e motivante, o professor de educação física deve utilizar os princípios do treinamento desportivo na prescrição de exercícios para seus alunos. Muito dos resultados a serem alcançados, dependem destes princípios. OLIVEIRA, D. V. Musculação e Exercícios Resistidos. Maringá: Unicesumar, 2021. Adaptado. Diante do exposto, assinale o princípio que defende que a resposta ao treinamento físico é específica diante do volume e intensidade do exercício.

Answer 1

Resposta:

Alternativa IV - Especificidade

Explicação:

Quando uma sessão única de treinamento de força é  realizada (ou qualquer outro tipo de treinamento), as  adaptações e respostas são altamente específicas àquela atividade realizada. Na musculação, não é diferente. Se seu aluno  tem como objetivo principal perder gordura e definir a  musculatura, o treino deve ser específico para isto.A resposta ao treinamento físico é específica diante do volume e intensidade do exercício.

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Answer 2

Resposta:

Alternativa IV - Especificidade

Explicação: