Question

No cotidiano escolar quais posturas corporal usamos com frequência,e quais as melhores maneiras de realizarmos?

Answer 1

ao dormir a postura mais correta e a de lado com umtravesseiro que deixe a cabeca na altura do corpo ao sentar mantenha as costas retas apoiadas no encosto os bracos devem estar apoiados sobre a cadeira e ombros relaxados os pes devem estar no chao ou em um apoio ao andar distribuir o peso do corpo sobre ambas pernas mantendo os pes para frente apoiados no chao e o abdomem contraido a cabeca deve estar ereta com o queixo pararelo no chao  os bracos devem balancar naturalmente ao se abaixar flexionar os joelhos ao se abaixar mantenha a coluna ereta e as pernas flexonadas ao carregar peso  evitar carregar mochilas bolsas e sacolas de um lado so do copo a melhor posiocao e carregar contra o peito