Question

• No caderno faça duas listas: uma de hábitos que prejudicam a nossa saúde e ou-
tra de hábitos que promovem a nossa saúde.​

Answer 1

Resposta:

Habitos que prejudicam:Colocar muito sal na comida. ...

Ingerir muito açúcar. ...

Analgésicos em excesso. ...

Pular o café da manhã ...

Não ingerir água durante o exercício físico. ...

Noites mal dormidas. ...

Excesso de bebidas alcoólicas. ...

Alto consumo de carne vermelha.

Hábitos que promovem:Praticar atividades físicas. ...

Dormir bem e ter sono de qualidade. ...

Ter uma alimentação saudável. ...

Fazer psicoterapia. ...

Meditar. ...

Cultivar laços sociais positivos. ...

Alongar-se durante o dia. ...

Fazer pausas regulares e programadas.