Question

Ninjutsu,quais são suas capacidades físicas?

Answer 1

São QUATRO as principais CAPACIDADES FÍSICAS. Suas definições básicas:

RESISTÊNCIA: é a capacidade que temos de realizar um esforço por um período prolongado.

FLEXIBILIDADE: é a amplitude de movimento máxima de uma articulação.

VELOCIDADE: capacidade de deslocar o corpo ou um membro do corpo num menor espaço de tempo possível.

FORÇA: é a capacidade de vencer uma resistência oposta ao movimento executado.Segunda parte: Força muscularAo treinar a força, precisamos ter em mente qual é o objetivo desejado no treinamento, se é ganhar massa muscular, ganhar força, ter mais potência, melhorar a resistência, etc., pois em cada sessão ou aula precisa-se ter estabelecido qual será esse objetivo, para que os resultados sejam mais eficientes.