Question

nesse período de isolamento social creche o procura nas redes sociais e internet à procura de exercícios físicos em casa imagina você realizando uma série de exercício físico em casa Imagine você realizando um desses exercícios quais procedimentos você levaria em consideração como seria essa adaptação?​

Answer 1

A início a adaptação em si não seria a questão mais importante , e sim quais exercícios seriam possíveis de fazer sem equipamentos, e como manter ou aprender a manter uma dieta e exercícios de foram saudável

Explicação: os principais motivos dessas pessoas estarem atrás de exercicios e por conta da falta de rotina que as fazem ganhar os tão famosos"quilos indesejados" e alguma dessas pessoas nunca tiveram o contato com academias ou acompanhamento, o mais adequado e mesmo com a pandemia procurar exercicios simples como, abdominal, alongamento, se possível uma caminhada mesmo em casa ,subir degraus,entre outros