ndique os fatores do meio ambiente ou habitos pessoais que podem prejudicar ou alterar uma boa visão,e exercicios e comportamentos que podem garantir a saude de nossos olhos.
Soluções para a tarefa
Meio ambiente: Muita exposição a luzes fortes (ex: olhar para o sol), ressecamento.
Comportamentos que podem ajudar: Sempre higienize suas mãos corretamente antes de coçar o olho ou colocar lentes! E não encare o sol, nem faça força ao esfregar os olhos.
1) Hábitos pessoais de piora:
Ingestão excessiva ou em picos de glicose/açúcar.
Com níveis altos de glicose na correntes sanguínea, parte dela é naturalmente convertida em sorbitol. Nos olhos, o sorbitol prejudica a visão e, a longo prazo, desidratas estruturas que podem levar à catarata. É um caso muito comum entre diabéticos.
2) Fatores do meio de piora:
Exposição excessiva à luz.
Principalmente com o recente hábito humano de fixar os olhos por hora e horas em telas artificiais, os olhos ficam expostos a luz demasiadamente e forçam seu uso. Os olhos foram programados pela natureza para serem usados principalmente durante o dia e descansar na maior parte da noite. Com celulares e luzes artificiais isto não acontece de forma natural.
3) Hábitos que melhoram:
Utilizar óculos escuro anti ultravioleta.
Dormir ao menos 8 horas por noite.
Desligar as luzes certo tempo antes de dormir
Utilizar modo noturno e com baixo brilho em telas de eletrônicos.
Controle da glicemia/não ser diabético.
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