Question

Não sei se posso fazer essa pergunta nesse site, mas gostaria de começar a fazer exercicios fisicos antes de estudar, pois esta sendo intenso, cansativo e cada dia tenho menos motivação para estudos da faculadade, principalmente agora na quarentena.
Tenho estudado em casa, sozinho desde o começo da pandemia e queria algo que me motivasse pela manhã, já que acordo bem cedo. Então, Quais exercícios, coisas, etc.. voces indicam que eu posso fazer para melhorar tudo isso dito anteriormente? procurei na internet, porém em especifico não tem nada, tipo uma lista do que pode ser feito para liberar serotonina e dopamina!
Que possa ser feito dentro de casa mesmo e sem gastar nada, grato!! (

Answer 1

Oh velho, n sei se isso realmente vai te ajudar, mas tipo, comigo, tipo me alongar, já me faz bem sabe ;-;