Question

Não é matemática a pergunta é qual é o..

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Qual o melhor exercício que eu devo fazer? Por tenho 52 anos e quero um exercico ao ar livre!

Answer 1

Bom, o melhor exercício são todos os de ar livre mas para você que está começando aconselho ir com uma caminhada, após esse você vai aos poucos começando uma pequena corrida! você irá se sentir muito bem fazendo esses exercícios!


BONS ESTUDOS!

Answer 2

Exercício físico?

Bom, a caminhada é uma boa, pois não puxa muito do condicionamento do idoso. Pilates também é muito bom.
Mas se você é sedentário, procure um cardiologista antes de qualquer exercício, mesmo que esse não comprometa sua saúde.

Forte abraço!