Não basta ter a disposição de um espaço ideal, com materiais que instiguem o desenvolvimento do movimento corporal. Para estruturar um trabalho focado no desenvolvimento do movimento e da linguagem corporal, é recomendado que seja realizado em três tempos: aquecimento; desenvolvimento/aprofundamento; relaxamento. (TATIT, Diana. Corpo e movimento - Organizando a aula de movimento e dança)
Relacione os conceitos de aquecimento e relaxamento da coluna 1 com as definições dos conceitos apresentados na coluna 2 e assinale a alternativa correta.
Coluna 1
I. Aquecimento
II. Relaxamento
Coluna 2
( ) Eleva gradativamente os batimentos cardíacos e a temperatura corporal, garantindo a transição do estado de repouso para o de movimento.
( ) Serve como “desacelerador”, levando o corpo a um estado de tranquilidade após o exercício.
( ) Tem a função de “acordar” o corpo para o exercício que será feito, levando-o de um estágio “frio” para um mais quente.
( ) Movimentação cuidadosa de todas as partes do corpo para, justamente, esquentar os músculos e articulações que sustentarão os movimentos seguintes. ( ) Tem como finalidade acalmar os alunos e marcar o final da atividade.
A sequência correta é: Escolha uma:
a. II, I, I, II e I.
b. I, II, I, I e II. CORRETA
c. I, I, I, II e II.
d. I, II, II, I e II
e. II, II, I, I e I.
Soluções para a tarefa
RESPOSTA CORRETA É: I, II, I, I e II.
b. I, II, I, I e II.
Analisando:
I. Aquecimento
II. Relaxamento
( I ) Eleva gradativamente os batimentos cardíacos e a temperatura corporal, garantindo a transição do estado de repouso para o de movimento.
O relaxamento não eleva os batimentos cardíacos e nem mesmo a temperatura do corpo, já o aquecimento sim.
( II ) Serve como “desacelerador”, levando o corpo a um estado de tranquilidade após o exercício.
O relaxamento é para desacelerar o corpo logo após a prática de exercícios.
( I ) Tem a função de “acordar” o corpo para o exercício que será feito, levando-o de um estágio “frio” para um mais quente.
O aquecimento é a "preparação" para o exercício que virá em seguida.
( I ) Movimentação cuidadosa de todas as partes do corpo para, justamente, esquentar os músculos e articulações que sustentarão os movimentos seguintes.
O aquecimento envolve movimentos de todas as partes do corpo, preparando-o para um exercício posterior.
( II ) Tem como finalidade acalmar os alunos e marcar o final da atividade.
O relaxamento é para desacelerar o corpo logo após a prática de exercícios.
Bons estudos!