Na sua opinião, como fazer que seus sentimentos não atrapalhem no seu modo de agir(tipo seu comportamento)?
Soluções para a tarefa
Resposta:
Pra tudo na vida tem que ter um equilíbrio, é de grande importância não deixar o meu sentimentos atrapalhar a minha vida e nem o meu comportamento
Nós, seres humanos, somos dotados de emoções, que estão presentes em todos os instantes da nossa vida.
É assim na infância, na adolescência (onde elas se afloram e presenciamos um verdadeiro turbilhão), na fase adulta e até na velhice.
Não importa a idade ou a situação, os sentimentos sempre vão nos acompanhar.
Eles podem ser positivos e negativos, previsíveis ou chegar de surpresa.
Alguns de nós podem ter mais facilidade em expressá-los, enquanto outros tentam escondê-los.
Mas você sabe compreender e, mais do que isso, controlar as suas emoções?
Ter a gestão dos nossos sentimentos é muito importante para que possamos nos compreender melhor, ressignificar sensações ruins e respeitar os nossos próprios limites em diferentes situações.
Quer saber como fazer isso? Então, não perca uma só linha deste artigo que produzimos especialmente para você.
Qual a definição de emoção?
A palavra emoção, ao que tudo indica, vem do latim ex movere, que quer dizer, em uma tradução livre, “mover para fora”.
A derivação faz sentido, uma vez que demonstrar nossos sentimentos nada mais é do que colocar para fora o que se passa no nosso interior.
Significado
A emoção é uma sensação que pode causar até mesmo impactos físicos, provocados por estímulos de diferentes naturezas. Eles podem ser sentimentos ou episódios específicos.
Vivenciar uma emoção, no entanto, é uma experiência bastante particular: assim como você pode sentir ela de uma forma, outra pessoa pode demonstrar de uma maneira diferente.
A alegria, por exemplo, pode trazer reações físicas como o sorriso e o aumento dos batimentos cardíacos, assim como também alteração na respiração e até choro.
Quantas emoções sentimos?
Você já parou para pensar quantas e quais são as emoções que sentimos?
Um grupo de pesquisadores do Laboratório de Interação Social da Universidade de Berkeley, nos Estados Unidos, fez um estudo sobre o assunto e matou essa charada.
Depois de observar mais de dois mil vídeos na internet que retratavam as reações humanas e pedir que eles fossem vistos por 853 pessoas, os cientistas chegaram à conclusão de que nós somos capazes de expressar 27 tipos de emoções principais.
Conheça os 27 tipos de emoções
Quer saber quais são elas?
Então, confira a lista completa logo abaixo, apresentada em ordem alfabética e não de relevância.
Admiração
Adoção
Alívio
Anseio
Ansiedade
Apreciação estética
Arrebatamento
Calma
Confusão
Desejo sexual
Dor empática
Espanto
Estranhamento
Excitação
Horror
Inveja
Interesse
Júbilo
Medo
Nojo
Nostalgia
Raiva
Romance
Satisfação
Surpresa
Tédio
Tristeza.
Quais são as teorias sobre as emoções?
emocoes quais sao teorias
A teoria da equipe da Universidade de Berkeley é recente, publicada apenas em 2017.
Mas há muitos e muitos pesquisadores que estudam as emoções há bastante tempo.
Vamos conhecer alguns dos
Esta teoria define raiva, medo, alegria e tristeza com as quatro emoções básicas que todo o ser humano sente.
Elas são elementares e, a partir delas e suas combinações, que surgem as mais complexas.
A designação “básicas” também tem a ver com os pesquisadores acreditarem que elas são vitais para a nossa sobrevivência.
Seis emoções universais
Depois de outros estudos, incluindo os de Charles Darwin, foram descobertas mais duas emoções universais, além das quatro básicas já descobertas.
Então, a surpresa e o nojo foram somados à lista prévia.
Normalmente, essas duas emoções não vêm sozinhas e são acompanhadas não só por outras sensações, como também manifestações fisiológicas.
A surpresa, por exemplo, está diretamente ligada à alegria e a tristeza, podendo manifestar sintomas como alteração respiratória e da frequência cardíaca, além do aumento do tônus muscular.
Já o nojo está mais próximo do medo e da raiva e, normalmente, desencadeia problemas gastrointestinais e náuseas.
A roda de emoções
Essa é uma criação do professor Robert Plutchik, que tenta mostrar, através de um diagrama em formato de estrela de oito pontas, como a combinação de emoções pode resultar em um terceiro sentimento.
Na roda de emoções, cada ponta representa uma sensação primária com o seu par oposto: antecipação e surpresa, confiança e nojo, irritação e medo, alegria e tristeza.
A partir daí, pode ocorrer uma combinação grande de variáveis, que vão dar origem a outros sentimentos.
Por exemplo, confiança e alegria propiciam o amor, enquanto raiva e nojo levam ao desprezo.
Segundo Plutchik, as emoções básicas devem prevalecer sobre as demais e são aplicáveis tanto aos homens quanto aos animais.
Teorias somáticas
São aquelas teorias que analisam mais os reflexos físicos causados pelas emoções do que elas, em si.
Uma dos estudos somáticos mais conhecidos é chamado James-Lange, dos pesquisadores William James e Carl Lange.
Segundo eles, as emoções são resultado de reações fisiológicas que temos perante os acontecimentos.
Assim, nossos sentimentos dependeriam de como