Ed. Física, perguntado por mg9430097, 5 meses atrás

na realização de um exercio em qual momento devemos toma água

Soluções para a tarefa

Respondido por Martynhaa

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Resposta:

Os atletas devem ingerir aproximadamente 500 a 600mL de água ou outra bebida esportiva duas a três horas antes do exercício e 200 a 300mL 10 a 20 minutos antes do exercício. A reposição de líquidos deve aproximar as perdas pelo suor e pela urina.

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