Na pós-modernidade, com a popularização dos estudos do Dr. Kenneth H. Cooper, a ginástica ganhou novos embasamentos científicos e adquiriu o adjetivo de Aeróbica. Nesse contexto, passou a ser considerada como uma excelente ferramenta para melhorar a aptidão cardiorrespiratória e o estado de saúde geral. MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020. Com base no texto acima e nos estudos da disciplina, analise as asserções abaixo: I – Em sua maioria, as modalidades de Ginástica de academia são consideradas exercícios aeróbicos. PORQUE II – Nas modalidades de Ginástica de academia o sistema aeróbico fornece toda a energia necessária para a realização dos exercícios, desde o início até o fim de uma aula, por exemplo. A respeito dessas asserções, assinale a opção correta. Alternativas Alternativa 1: As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. Alternativa 2: As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I. Alternativa 3: A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. Alternativa 4: A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. Alternativa 5: As asserções I e II são proposições falsas.
Soluções para a tarefa
Resposta:
alternativa 3
Explicação:
SINERGIA DOS SISTEMAS DE TRANSFERÊNCIA DE ENERGIA: Algumas atividades físicas são, predominantemente, mantidas por um único sistema de transferência de energia. No entanto a maioria delas é sustentada por MAIS DE UM SISTEMA de transferência de energia, dependendo de suas intensidades e durações. como é o caso das modalidades de Ginastica de academia. (pg75)
Sobre as asserções dos exercícios da ginástica de academia, é correto o que se afirma em: Alternativa 3:
- A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
Geralmente as modalidades de ginástica de academia são consideradas exercícios aeróbicos, apesar disso também compreende exercícios anaeróbicos.
A produção de energia, necessária para a prática de exercícios físicos na ginástica depende sempre do tipo de atividade, sendo obtida por meio da ação dos sistemas metabólico aeróbio e anaeróbio; o último em seus dois aspectos: lático e alático.
Os aeróbicos ajudam a melhorar o sistema cardíaco e a resistência do corpo; enquanto que, os anaeróbicos se concentram na massa muscular para melhorar a força muscular e óssea.
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