Question

na meditação quais os benefícios elas nos proporcionam​

Answer 1

Resposta:

a meditação é uma técnica de autocontrole em que o indivíduo foca o pensamento em uma imagem, som, objeto, respiração, pensamento ou atividade. Ela é usada para aumentar a consciência de si, reduzir o stress, aumentar a concentração, melhorar o humor, a auto-disciplina, o sono e a tolerância à dor.