Question

Na disciplina Educação Física, o conteúdo Resistência Aeróbia que é definido como a capacidade do indivíduo em sustentar um exercício que proporcione um ajuste cardiorrespiratório e hemodinâmico global ao esforço. Diante do apresentado, discorra sobre a importância dessa valência física para a manutenção do bom condicionamento físico.
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Answer 1

A resistência aeróbia é uma capacidade valência física que melhora o condicionamento físico porque o indivíduo consegue realizar determinados exercícios por uma longa duração.

Os exercícios físicos que trabalham resistência aeróbia são conhecidos por terem uma maior intensidade e duração. Como por exemplo, as caminhadas e corridas, e demais atividades dessa modalidade.

Portanto, o corpo está apto a realizar exercícios com uma duração maior, devido ao trabalho do metabolismo oxidativo.

Essa valência física permite ao indivíduo ter benefícios como tempo menor de recuperação, redução de massa corporal, maior volume do coração, dentre outros.

Abraços!