Na construção do conceito do gasto energético total estão associadas questões voltadas ao valor de energia mínima necessária para garantir a realização das atividades do metabolismo, que reconhecemos como GEB, e o valor em percentual das condições intrínsecas ao estado de estresse do indivíduo do momento, associado ao GEB.
A partir do exposto e levando em consideração os demais fatores que compõem o gasto energético total, associe as duas colunas a seguir.
1. Efeito térmico da atividade física
2. Efeito térmico dos alimentos
3. Termogênese facultativa
( ) Corresponde ao acréscimo que ocorre no GEB decorrente da quantidade de energia que é necessária para que ocorra a realização dos processos metabólicos, representando cerca de 10% do gasto energético diário.
( ) Refere-se a quantidade de energia gasta durante a prática de atividade física, independentemente da modalidade, e representa cerca de 15 a 30% das necessidades energéticas diárias.
( ) Refere-se a influência das alterações de temperatura, latitude, estresse emocional e outros fatores no gasto energético, correspondendo a cerca de 5% do gasto energético diário.
Agora assinale a alternativa que apresenta a sequência correta.
a) 3, 1 e 2.
b) 3, 2 e 1.
c) 1, 2 e 3.
d) 2, 1 e 3.
e) 1, 3 e 2.
Soluções para a tarefa
Resposta:
2,1,3
Explicação:
A ingestão hídrica adequada auxilia no bom funcionamento dos órgãos e na manutenção da homeostase corporal, porém não é considerada um fator de causa da obesidade, uma vez que o conceito principal desta síndrome se baseia no consumo aumentado de calorias e baixo gasto energético. Ainda sobre gasto energético, o esforço físico é equivalente à atividade física e, ao contrário do que foi citado em algumas proposições, a atividade física é um dos tratamentos não medicamentosos para a obesidade. O alto consumo calórico, o baixo gasto de energia e consumo exagerado de alimentos industrializados (ultraprocessados)
Resposta:
2, 1, 3
Explicação:
associar o conceito individual de cada componente da definição do gasto energético total possibilita o entendimento e influência de cada fator sobre a energia, no entanto, deve-se considerar as características individuais metabólicas, e são estas que os componentes levam em consideração.