Question

musculação é indicado para a criança ? explique

Answer 1

A musculação não é indicado para crianças porque pode fazer com que ela pare de crescer e seu corpo ainda não está bem desenvolvido. A idade mínima para fazer musculação é 16 anos

Answer 2

Não. A musculação atrapalha no crescimento dos músculos das crianças porque esse tipo de exercício consiste na quebra da fibra muscular e na sua reconstituição, fazendo assim o músculo engrossar. Ela pode ser substituída por atividades como corrida, futebol, pular corda, entre outras.