Muitos transtornos mentais são tratados principalmente com o uso de medicamentos, psicoterapias e outros tipos de intervenção que compõem os contextos médico e psicológico. No entanto, a atividade física pode ser uma valiosa aliada no tratamento de transtornos como a ansiedade e a depressão.
OLIVEIRA, Leonardo Pestillo de. Psicologia do Esporte e do Exercício. Maringá-PR: Unicesumar, 2018.
Disserte sobre os efeitos crônicos que a prática da atividade física pode ter sobre a ansiedade.
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A prática esportiva pode auxiliar e muito no tratamento de algumas vicissitudes humanas como a própria ansiedade. A prática de esportes melhora a saúde física (biologicamente comprovado) além de melhorar a saúde mental, o que consequentemente, melhora a qualidade de vida da pessoa.
Assim, uma pessoa que é praticante de esportes, pode melhorar bastante sua qualidade de vida e assim se livrar de alguns problemas como a própria ansiedade exagerada que assola muitas pessoas .
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