Question

Muitos adolescentes querem fazer musculação para fi-
carem "bombados" e melhorar a autoestima. Os médicos, no
entanto, jogam um balde de água fria em quem pretende ga-
nhar muita massa muscular nessa idade: não pode exagerar,
diz o ortopedista [...] Marcelo Acherboim. Na adolescência, a
musculação é benéfica apenas se for feita com cargas leves e
o treino elaborado por um profissional competente.
Feitos sem critério, os exercícios podem trazer conse-
quências sérias. “É uma fase delicada da vida, porque o corpo
está em desenvolvimento. A preocupação é com a cartila-
gem de crescimento, na ponta dos ossos. Quando há muita
pressão, pode gerar um processo inflamatório que interfere
no crescimento normal do corpo”, explica Acherboim.

É comum ouvirmos a frase (esporte é saúde). Que cuidados devem ser tomados para que a atividade física seja benéfica à saúde?​

Answer 1

Resposta:

  a atividade fisica deve ser praticada regurlamente porém sem exesso e se hidratar com frequencia durante os exericios

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