Question

Muito atletas iniciantes gostariam de aprender com os melhores corredores de longa distância. Dicas de treinamento dos corredores de elite podem ser bem valiosas para os amadores, afinal, eles têm rotinas de treino bem específicas para render bem no esporte.

Do ponto de vista prático, os atletas dessa modalidade, durante a prova, realizam um determinado método de treinamento chamado:

Escolha uma:
a. Contínuo uniforme
b. Intervalado de alta intensidade
c. Intervalado de baixa intensidade
d. Contínuo variável
e. Contínuo competitivo

Answer 1

Alternativa d) continuo variável

Answer 2

Resposta:

Av2 - Fundamentos do Treinamento Esportivo

1-Concêntrica, excêntrica e isométrica.

2-Contínuo variável

3-Adaptações fisiológicas, ambientais e da experiência prévia da distância e do tempo de atividade.

4-Diminuir as reservas de glicogênio muscular, favorecendo a utilização de ácidos graxos.

5-Diminuirá o desempenho pela indução à fadiga muscular.

correção 26/09/21

Explicação: