Question

Muito além da estética, ganhar massa muscular ajuda no equilíbrio corporal, prevenção de lesões e longevidade. Entretanto, a hipertrofia dos músculos não é uma tarefa fácil, sendo preciso associar um treinamento de força a uma alimentação adequada. Uma pessoa que queira ganhar músculos deve suplementar sua dieta com qual tipo de nutriente?

A
Lipídeos.

B
Proteínas.

C
Vitaminas.

D
Carboidratos.

Answer 1

Resposta: b, proteínas

Explicação: tudo é importante para ganhar massa. Carboidratos por exemplo de ajudam a ter energia para fazer as atividade físicas porém, oque faz os músculos realmente crescerem é a proteína

Answer 2

Resposta:

b, proteínas

Explicação:

tudo é importante para ganhar massa. Carboidratos por exemplo de ajudam a ter energia para fazer as atividade físicas porém, oque faz os músculos realmente crescerem é a proteína

espero ter ajudado :)