muitas pessoas reclamam que não realizam atividades físicas pela falta de tempo. Para muitos professores de educação física, pequenas mudanças nas atividades do nosso dia a dia podem ser excelentes exercícios para tirar as pessoas do sedentarismo. Sabendo disso Quais mudanças no nosso dia a dia podem fazer exercitar mais?
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Resposta: Se for em algum lugar que tem elevador não use o elevador use as escadas , se tiver que ir em algum lugar próximo não vá de carro e sim a pé , quando for em algum lugar que tiver piscina ou algo do tipo procure nadar , assim se exercitando
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