Ed. Física, perguntado por lua1807, 7 meses atrás

Monte um treinamento com algumas atividades usando os princípios da adaptação, individualidade, especificidade.

Soluções para a tarefa

Respondido por vgdessa

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Resposta:

Adaptação: Série de tiros em velocidade acima da que está acostumado.

Individualidade: Corrida na esteira com velocidade adequada.

Especifidade: Musculação.

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