Question

Monte um questionário com 20 (total) questões sobre: saúde, alimentação e atividade física

Answer 1

Resposta:

1)      Quantos copos de água você bebe por dia?

a)      Não bebo muita água;

b)      Menos de quatro copos;

c)       Mais de cinco copos.

2)      Quantas vezes por dia você come? (conte também os lanches da manhã e da tarde).

a)      Uma ou duas vezes por dia;

b)      De três a quatro vezes por dia;

c)       Mais de cinco vezes por dia.

3)      Como costuma ser seu café da manhã?

a) Café preto e no máximo um biscoitinho;

b) Café com leite, pão branco, margarina, queijo e presunto;

c) Frutas e sucos naturais, cereais integrais, tapioca, pão

integral.

4)      Qual é, em média, a quantidade de frutas que você consome por dia?

a)      Não como frutas nem bebo suco natural de frutas todos os dias;

b)      Três unidades;

c)       Duas ou menos unidades.

5)      O que você leva de lanche para a escola?

a)      Não levo nenhum tipo de lanche;

b)      Chocolates, pães, bolachas recheadas, salgadinhos, refrigerante;

c)       Frutas, iogurte, barrinha de cereal, sanduíche de pão integral.

6)      Você consome algum tipo de verdura ou legume todos os dias:

a)      Não consumo verdura nem legumes;

b)      Duas ou menos vezes por semana;

c)       Todos os dias.

7)      Quantas vezes por semana você come carne vermelha?

a)      Todos os dias;

b)      Não consumo carne vermelha;

c)       Duas vezes ou mais.

8)      Quantas vezes por semana você pratica atividades físicas?

a)      Todos os dias;

b)      Duas vezes ou mais;

c)       Não pratico nenhuma atividade física.

9)      Qual tipo de gordura é mais utilizado na sua casa para cozinhar os alimentos?

a)      Gordura animal ou manteiga;

b)      Óleos vegetais (óleo de soja, girassol, algodão, canola);

c)       Margarina ou gordura vegetal.

10)   Você costuma tomar refrigerantes com qual frequência?

a)      Não tomo refrigerantes;

b)      Três ou menos vezes por semana;

c)       Todos os dias.

Gabarito das questões:

10) possíveis fatores que pudessem influenciar a prática de atividade física

11)Analise os itens sobre alimentos

11 Alimentos reguladores controlam o bom funcionamento do organismo e a conservação da saúde.

II. Alimento construtor contém nutrientes que colaboram na formação e no desenvolvimento do corpo e na reconstituição de tecidos.

Está(ão) correto(s)

a) I e II

b) Somente I

c) Somente II

d) nenhum dos itens

12)Uma alimentação adequada é aquela que inclui todos os nutrientes necessários para o funcionamento do nosso corpo. Entre os nutrientes que nos fornecem energia, podemos citar:

a) Sais minerais

b) Vitaminas

c) Água

d) Carboidratos

e) Proteínas

13Como aproveitar a quarentena para começar a fazer atividades físicas?

14)O que é atividade física?

15)Exemplos de atividades físicas

16)Qual a diferença entre atividade física e exercício físico?

17) atividades físicaa que você pode fazer em casa:

18)De acordo com a Constituição Federal brasileira, é correto afirmar que:

a saúde é direito de todos e dever do Estado, garantidas mediante políticas sociais e econômicas que visem à redução do risco de doenças e de outros agravos e ao acesso universal e igualitário às ações e serviços.

a saúde é direito de todos e dever do Estado, garantidos mediante políticas sociais e econômicas que visem a redução, mas não a prevenção da doença, e ao acesso universal e igualitário às ações e serviços.

as ações e serviços públicos de saúde integram uma rede regionalizada e hierarquizada que não tem como uma de suas diretrizes a participação da comunidade.

a União, os Estados e os municípios aplicarão verba em serviços públicos de saúde, tanto quanto possível, sem haver um recurso mínimo previsto.

os hospitais, as clínicas e os laboratórios e outras instituições privadas não poderão participar de forma complementar do Sistema Único de Saúde (SUS).

19) A atividade física e importante para saúde? Por que?

20)A atividade física ajuda no sedentarismo e na diabetes?