Question

Monte um cardápio, café da manhã, almoço, lanche da tarde e janta, que esteja presente alimentos que protegem e auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico:

Answer 1

CAFÉ DA MANHÃ - Ovos mexidos, uma tigela de mamão, e um copo de iogurte

ALMOÇO - Brócolis, couve, grão de bico, tomate, salmão... Um suco de manga ou laranja e gengibre.

LANCHE - Uma salada de frutas com manga, frutas cítricas... no iogurte e granola com nozes, castanhas, e amêndoas.

JANTA - Saladinha: Couve, espinafre,cebola,  tomate. Lentilha e carne de fígado. Suco de acerola com laranja... como preferir.

             Espero que tenha ajudado, bons estudos, boa alimentação, :D