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faça uma redação, sobre os benefícios da dança para o corpo e mente(por favor me ajudem)
Soluções para a tarefa
Resposta:
Ajuda no trabalho muscular
Muitas pessoas que têm dificuldade em desenvolver o hábito de ir à academia relacionam isso ao fato de que exercícios de musculação acabam sendo muito repetitivos. Claro que fazer séries de movimentos uma mesma posição pode não ser a atividade mais emocionante do mundo, embora faça bem à saúde.
A dança pode ser uma ótima solução para quem tem essa dificuldade em se exercitar com regularidade. A atividade é uma forma de se movimentar e trabalhar vários grupos musculares de uma maneira mais divertida.
Favorece a saúde cardiovascular
A dança é um exercício físico especialmente benéfico para a respiração e para o nosso coração. Isso porque a atividade eleva o ritmo cardíaco e coloca a nossa circulação para funcionar a todo vapor.
Um ponto bem importante nesse sentido é a variação de ritmos que a dança proporciona, com picos de intensidade mais alta e momentos calmos. Essa alternância também favorece o bom funcionamento do coração.
Contribui para uma maior socialização
Você talvez já tenha ouvido falar que somos seres sociais e que o contato pessoal pode fazer muito bem para a nossa mente. Pois a diversão que está diretamente relacionada à dança tem bastante a ver com a socialização que ela possibilita.
Dançar é uma forma de conhecer novas pessoas, trocar experiências e se divertir enquanto movimenta o corpo e potencializa a sua saúde.
Traz mais autoestima
É muito bom nos sentirmos mais confiantes e sem aquela insegurança desagradável. A dança nos ajuda de maneira significativa nesse campo, já que é uma forma de extravasar, aprender novos movimentos e evoluir ao som das músicas que a gente curte.
Para quem está com a autoestima baixa, a dança pode ser um santo remédio!
Melhora na coordenação motora
Seguir uma sequência de movimentos no ritmo certo e de forma coordenada não é nada fácil. Muitas pessoas desenvolvem essa capacidade à medida que criam uma rotina de dança em suas vidas.
Desenvolver a coordenação motora é um sinal de maior equilíbrio nos movimentos e demonstra uma evolução na parte mental, já que o corpo deve responder ao cérebro. A dança é perfeita nesse sentido, sobretudo quando realizamos coreografias variadas e com uma dificuldade crescente.
Explicação:
resume ai ate da 15 linhas
Resposta:
O exercício físico é de extrema importância para todo o conjunto do nosso organismo.
Quando realizamos uma atividade física como a dança, o nosso corpo libera hormônios como a endorfina, dopamina e serotonina que são responsáveis por promover a sensação de felicidade.
Esse benefício possibiita acalmar a mente e melhorar o humor.
A atitividade trabalha a habilidade física, a coordenação motora, o condicionamento físico e a flexibilidade.
Ou seja, dançar ajuda o coração a bombear mais sangue para os músculos e para o corpo e com isso, aumentando a nossa disposição e energia.
Ela deixa o corpo mais flexível, o que é essencial para melhorar a postura.
A mehora se ve num todo, com os músculos fortalecidos, em especial o das costas a nossa percepção corporal também aumenta.