mim ajuda????????????
Soluções para a tarefa
Resposta:
1) Utilizamos muito menos as funções adaptativas do que os nossos antepassados. Sobretudo nos últimos 50 anos, habituamos ao meio, por mecanismos criados pela inteligência e não pelos mecanismos fisiológicos. O esforço muscular não foi completamente eliminado, mas tornou-se muito menos frequente.
2)Exercício ajuda a diminuir e controlar o peso,Diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade, Melhora os níveis de colesterol sanguíneo e Aumenta as taxas do bom colesterol.
3)O alongamento também pode ajudar e muito, não só a prevenir o aparecimento de lesões, traumas ou dores, como também a tratá-las. Para as dores musculares, é recomendado que eles sejam realizados antes e após a prática de exercícios físicos, pois elimina as tensões musculares.
4)Ande mais a pé Hoje, estamos muito acostumados a ir a qualquer lugar de carro e, por isso, deixamos de caminhar um pouco mais.Atividade física é qualquer movimento corporal produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. ... Exemplos:, passear com o cachorro, dançar, entre outros.
o 5)esta na foto
