Milon de Creton é um personagem histórico bastante importante para a história da musculação. Seu treinamento, realizado ainda na Grécia Antiga, foi importante para a compreensão do princípio da sobrecarga e suas adaptações. Atualmente, sabe-se que para que o treinamento seja realizado com eficiência, os princípios do treinamento desportivo devem ser respeitados. Assim, para que o treinamento de força induza os resultados esperados, é preciso compreender esses princípios. Sobre esses princípios, associe os itens utilizando o código a seguir: I- Princípio da sobrecarga. II- Princípio da adaptação. III- Princípio da especificidade. IV- Princípio da continuidade. ( ) Este princípio baseia-se no fato de que estímulos com cargas adequadas devem ser aplicados para que haja melhora física. ( ) Este principio baseia-se no fato de que o treinamento deve ser regular para que haja qualquer melhora física. ( ) Este princípio pode ser entendido como a busca pelo equilíbrio do organismo em resposta aos mais variados estímulos e agentes estressores. ( ) Este princípio baseia-se no fato de que os treinamentos devem ser prescritos de acordo com os objetivos previamente determinados. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: a) I - IV - III - II. b) II - I - III - IV. c) III - II - I - IV. d) I - IV - II - III.
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D)
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acho que é isso, espero ter ajudado
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