metodos de prevenção da cistite
Soluções para a tarefa
Beba muita água. O líquido ajuda a expelir as bactérias da bexiga;
Urine com frequência. Reter a urina na bexiga por longos períodos é uma contraindicação importante.
Urinar depois das relações sexuais favorece a eliminação das bactérias que se encontram no trato urinário;
Redobre os cuidados com a higiene pessoal. Mantenha limpas a região da vagina e do ânus. Depois de evacuar, passe o papel higiênico de frente para trás e, sempre que possível, lave-se com água e sabão;
Evite roupas íntimas muito justas ou que retenham calor e umidade, porque facilitam a proliferação das bactérias;
Suspenda o consumo de fumo, álcool, temperos fortes e cafeína. Essas substâncias irritam o trato urinário;
Troque os absorventes higiênicos com frequência para evitar o proliferação bacteriana.