Question

Mesmo que você não pratique nenhuma atividade física, neste momento final de sua escolarização, já deve saber dos benefícios que a prática de exercícios traz; ela é considerada, nos dias de hoje, um importante fator para a melhoria da qualidade de vida. Mas para que possamos aproveitar ao máximo desses benefícios, essa prática deve ser sistematizada e gradativamente modificada. Esta prática é desenvolvida num determinado espaço de tempo e provoca modificações (adaptações) no organismo, com o objetivo de melhorar o rendimento. Existem fatores endógenos (internos) que influenciam. São eles

Answer 1

AUMENTO DA CAPACIDADE CIRCULATÓRIA , MUSCULAR, RESPIRATÓRIA.
ESTIMULA A CAPACIDADE COGNITIVA E AUMENTO DA OXIGENAÇÃO CEREBRAL.
FORTALECIMENTO ÓSSEO .
MELHORAS DE APETITE E SONO,
ENTRE VÁRIOS CONSEQUENTES...