Question

Mesmo que você não pratique exercícios, o alongamentos também pode ser útil. Por quê?​

Answer 1

Resposta:

Boa noite!!

O Alongamento é importante porque aumenta a elasticidade e a flexibilidade dos músculos, reduz o risco de lesão, contribui para a correção da postura e para a circulação sanguínea, diminui a tensão muscular e provoca relaxamento do mesmo

Explicação:

Existem diversos momentos onde você quer pegar algo no chão, por exemplo, e dá uma dor nas costas insuportável rs

Fazendo alongamentos evitamos esse tipo de situação desconfortável, além de ajudar muito na musculatura do corpo, elasticidade, além de reduzir o risco de lesões leves e/ou graves, também contribuindo para a postura de nosso corpo e para a circulação do nosso sangue!!

Viu como o alongamento é bom, mesmo sem praticarmos exercícios!