Melhorias alcançadas na vida das pessoas que fazem atividades físicas.
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Melhoria da função cardiovascular e respiratória, alivia o estresse e a ansiedade, fortalece os ossos, melhora o sono e aumento da habilidade de concentração, diminui o risco de doenças no coração, pressão alta, osteoporose, diabetes e obesidade, ajuda a diminuir e controlar o peso.
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A prática de atividades físicas podem causar certos benefícios a saúde, como por exeplo: o aumento do metabolismo, diminuião do risco de doenças cardíacas e fortalecimento dos ossos, além de melhorar a circulão sanguínea, fortalecer o sistema imune e ajudar a emagrecer.
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