Question

Me sinto mais leve após alguns exercícios, Isso é normal?

Tenho 14 anos sou sedentário (é peso uns 74kg e tenho 1,65 e sinceramente não pareço ser gordo) é fiz alguns exercícios do App noxfit, especifique que eu era sedentário é entrei em iniciante, agora que terminei os exercícios me sinto mais leve, é normal? Esses são os exercícios que fiz:30 seg polichinelo, 20 seg alpinista, 60 seg prancha, 30 seg extremidade dos pontapés, 12 agachamento, 60 segundos alongamento da cobra, 12 agachamento de pulo, v-sit crunch, 1 min lúpulo de tesoura, 12 toque dos tornozelos, 12 burpee

Answer 1

Resposta:

e claro mano esse e o propósito desses aplicativos

Answer 2

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