Me falem que exercicios fisicos a gente tem que praticar e quantos exercicos eu tenho que praticar por dia para ter uma vida saudavel????
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temos que práticar 30 minutos de exercicios 5 vezes na semana para ter o mínimo de saúde e qualidade de vida. Para perder peso seria ideal comprometer-se a praticar 1 hora de exercícios físicos, 5 vezes por semana
os exercicios mais usados e recomendados sao:ponte,aviãozinho,agachamento,abdominal,pular corda.
Brunachimenti2704:
obgggg
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