Question

me fale sobre movimentos aerobics​

Answer 1

Resposta:Pular corda. Fazer saltos e movimentos coordenados com a corda são uma ótima forma de queimar calorias, além de ser prático e divertido, mas é importante manter a postura ereta, olhar para a frente e contrair o abdome.

Jump. Praticar jump é uma forma divertida de queimar calorias, sendo necessária uma cama elástica e uma seleção de músicas favoritas para ritmar os movimentos.

Subir e descer escadas. Subir ou descer escadas pode ser praticado a qualquer momento, sendo uma ótima forma de ganhar resistência física, além de tonificar as coxas e os glúteos.

Caminhada ou corrida na esteira. A caminhada e corrida são exercícios muito eficientes

Explicação:espero ter ajudado