me dêem receitas fáceis para o emagrecimento SEM SALADA ALGUMA
Soluções para a tarefa
Resposta:
Dieta do leite:
No primeiro dia, todas as refeições são trocadas por leite. Do segundo dia em diante são acrescentados aos poucos frutas, carne e queijos.
Explicação:
Alimentos permitidos da Dieta do Leite
Os alimentos que compõem a dieta do leite são:
Leite
Frutas
Iogurte (de preferência desnatado)
Queijo (de preferência queijo branco)
Ovo (de preferência cozido)
Carne
Cardápio da dieta do leite
Cronograma Refeições
1º dia um copo de leite por refeição, ou seja, seis copos de leite no dia
2º dia quatro copos de leite e duas frutas
3º dia dois copos de leite, duas frutas, uma porção de iogurte ou queijo que não exceda 100 kcal
4º dia quatro copos de leite, uma fruta e um bife
5º dia dois copos de leite, duas frutas, um ovo e um bife
6º dia dois copos de leite, uma fruta, um ovo e um bife. Iogurtes e queijos a vontade
7º dia três copos de leite e três frutas
8º dia dois copos de leite, uma fruta, um bife e queijo à vontade
O método da dieta do leite é feito com seis refeições durante o dia.
*Se preferir, pode substituir a carne vermelha por carne branca.
Uma receitinha que gosto é a do suco detox:
Suco detox:
A couve é uma folha rica em fibras que ajudam a reduzir a absorção de gordura no organismo, além de conter cálcio de vitaminas do complexo B, que ajudam a manter a saúde dos ossos e do cérebro.
Ingredientes:
1 folha de couve manteiga
1 maçã
Suco de meio limão
½ copo de água
Resposta:
Crepioca - vai uma colher de goma de tapioca, um ou dois ovos, pitada de sal, orégano e um pouquinho de queijo ralado. Faça numa frigideira antiaderente ou com pouquíssimo óleo! Fica uma delícia e com um gostinho de pão de queijo, faço no meu café sempre!!